急に人と会うことになったとき、大切な会合の前に口臭が気になったときなど、すぐに口臭をなくしたいときがあります。このようなときは、下記の方法をおこなうと口臭が改善されます。



●ガム　タブレット
ガムをかむことで唾液の分泌が促されて口臭が改善するほか、グレープ、ミントなどの香りで口臭を覆い隠します。これを「マスキング」といいます。

ガムはコンビニエンスストアや駅の売店でも販売されていて購入がしやすく、緊急時の口臭対策としては一番のオススメです。タブレットでも問題はありません。普段から常備して、カバンの中などに入れておくのも方法です。



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●口の運動
ガムやタブレットがないときは、口の中をモグモグさせたり、舌を動かしたりして唾液を出すのも方法です。唾液は、口の中をきれいにする作用、細菌の繁殖を抑える作用があるため、唾液の分泌量が増加すると口臭を抑えることができます。



●酸っぱいものを思い浮かべる
会議中などでガムをかむことも、口を動かすことも許されないときは、梅干しやレモンなど酸っぱいものを思い浮かべます。思い浮かべるだけで唾液が出てきて、口臭を抑えることができます。





●水を飲む
水分補給が不足すると口の中が渇いて、口臭の原因となります。口臭が気になったときは、水を飲むことで水分補給をおこない、唾液の分泌量を増やすことで、口臭を抑えることができます。





●口臭予防薬を携帯しておく
可能であれば口臭予防薬を携帯して、いつでも使用できるようにしておきます。口臭予防薬は携帯用の小さなもの、スプレータイプがお勧めです。

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口臭の予防方法、改善方法についてご不明な点がありましたら、些細なことでも構いませんので、ご来院の際にお気軽にお問い合わせください。


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