●眠気テスト

睡眠時無呼吸症候群は自覚症状に乏しいため、昼間の眠気の評価には「エプワース（Epworth） の眠気テスト」が簡単にできることから世界的に広く用いられます。


方法
以下の質問に対して、０〜３までのいずれかを選択して、合計点をだします。


点数のつけ方
０：決して眠くならない　 １：まれに眠くなる　 ２：しばしば眠くなる　 ３：眠くなることが多い


質問
　 状　　況 点　　数
１ 座って読書をしているとき ０ １ ２ ３
２ テレビを見ているとき ０ １ ２ ３
３ 公の場所で座って何もしないとき（劇場や会議等） ０ １ ２ ３
４ 時間続けて車に乗せてもらっているとき ０ １ ２ ３
５ 状況が許せば、午後横になって休息するとき ０ １ ２ ３
６ 座って誰かと話をしているとき ０ １ ２ ３
７ 昼食後（お酒を飲まずに）静かに座っているとき ０ １ ２ ３
８ 車中で、交通渋滞で２〜３分止まっているとき ０ １ ２ ３



結果

１１点以上の方
睡眠時無呼吸症候群などの病的な睡眠障害があると考えられます。早急に受診してください。

６〜１０点の方
正常な睡眠がとれている可能性が高いと考えられます。ただし、周囲の方から夜間のいびきや呼吸停止を指摘されているのであれば、睡眠時無呼吸症候群などの病的な睡眠障害の可能性があります。

５点以下の方
正常な睡眠がとれている可能性が高いと考えられます。

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「エプワースの眠気テスト」はおおよその目安です。自覚症状が全くない睡眠時無呼吸症候群の方もいますのでご注意ください。日本でトラック運転手約５０００人に対してエプワースの眠気テストをおこなった調査では、眠気を全く感じないものの重度の睡眠時無呼吸症候群であった人が多くいました。※１

「エプワースの眠気テスト」は日本だけでなく世界的に使用されていますが、日本人の睡眠時無呼吸症候群患者の自覚症状は、欧米人に比べると低いという特徴があります。※２

※１　谷川武ら：睡眠時無呼吸症候群の疫学と予後、Ｍ．Ｐ.７，２００８　※２　宮崎総一郎ら：病歴・身体所見から予測する、Heart View ２、２００６



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