Ｖ Ｅ Ｒ Ｙ 連 載 ロ グ

雑誌「VERY」のヒガシの連載『 オシャレのためのエクササイズ 』のログです。
連載は2002年7月号よりスタートしました。（毎月7日発売予定）

★オシャレのためのエクササイズ／読者体験編
 第12回   2004年08月号   「ブロードウェイ・ヨガ」を知っていますか 
 特別編   2004年07月号   エクササイズと食事術 
 第11回   2004年06月号   トレーニング・ボールのおすすめ利用法 
 第10回   2004年05月号   全身キレイに！「ダ ヴィンチのエクササイズ」 
 第09回   2004年04月号   サンダル対応！きれいな足首に 
 第08回   2004年03月号   10分ダンスでキレイになってコリもとれる 
 特別編   2004年02月号   大人のためのリラクセーション（瀬戸朝香さんと対談） 
 第07回   2004年01月号   姿勢を良くして、キレイに見せる！ 
 第06回   2003年12月号   冬の間に！上半身をほっそりさせたい 
 第05回   2003年11月号   話題の「エクササイズ・グッズ」の使い方は？ 
 第04回   2003年10月号   デニムが似合う キレイな脚になりたい 
 第03回   2003年09月号   ウエストの上の贅肉が気になります（三浦りさ子さんとの対談もあり） 
 第02回   2003年08月号   今年の夏こそ 二の腕をシェイプしたい 
 第01回   2003年07月号   (RELOADED)ウエストシェイプの方法を教えてください 

★オシャレのためのエクササイズ
 第12回   2003年06月号   トレーニングにはリラックスも必須 
 第11回   2003年05月号   つらくない！キレイになる！今すぐヨガ 
 第10回   2003年04月号   家ですぐできる！「春からの二の腕」 
 第09回   2003年03月号   下腹は腹筋だけでは引き締まらない 
 第08回   2003年02月号   爪先エクササイズでほっそり脚に 
 第07回   2003年01月号   冬の間に「くびれ」を手に入れる 
 第06回   2002年12月号   キレイな体の基本はストレッチです 
 第05回   2002年11月号   パンツの似合うヒップの作り方 
 第04回   2002年10月号   自分で見えない「背中」他人は見ています 
 第03回   2002年09月号   放っておけば胸はどんどん下がります 
 第02回   2002年08月号   気になる二の腕。堂々と上着を脱げますか？ 
 第01回   2002年07月号   まずは腹筋。ヒップハングも大丈夫