●ＶＤＴ症候群とは

ＶＤＴ症候群とは、パソコン、スマートフォン、タブレットなどのＶＤＴ機器（ビジュアル・ディスプレイ・ターミナル）を長時間使用することによって生じる、目、身体、心の不調の総称です。

症状としては、目の疲れ、かすみ、痛み、乾きなどの目の症状、肩こり、首や背中の痛み、だるさ、手指のしびれなどの全身症状、頭痛、めまい、イライラ、不安感、不眠、抑うつ状態などの精神症状があります。





●ＶＤＴ症候群と顎関節症

パソコン、スマートフォン、タブレットなどのディスプレイ機器（ＶＤＴ）を用いて、データの入力、検索、文書や画像の作成、編集、プログラミングをおこなうＶＤＴ作業は、顎関節にも影響があります。

ＶＤＴ作業中はうつむく姿勢をとったり、無意識に歯を食いしばったり歯を接触させている（ＴＣＨ）ことが多く、これが長時間続くことによってあごの負担が大きくなり、あごの違和感や痛み、口が開きにくいなどの症状が生じることがあります。

ＶＤＴ作業の長い人、うつむく姿勢をとる人は顎関節症の発症リスクが高いことが研究により明らかにされています。



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●顎関節症の予防

ＶＤＴ作業をおこなうときは、姿勢に気を付けたり、歯を食いしばらず、上下の歯を接触させないで作業をおこなうことが顎関節症の予防につながります。

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