ＴＣＨ（歯列接触癖）
●ＴＣＨ（歯列接触癖）とは
上下の歯の接触は、会話や食べ物を咬んだり、飲み込む時におきます。１日の接触時間の合計は平均１７．５分とされています。何もしていないときは、上下の歯は接触していません。
しかしながら、パソコンで作業をしているとき、テレビを見ているとき、料理をつくっているときなど、何らかの作業をしているときに、気付かずに長時間にわたり上下の歯を接触させている人がいます。
この何もしていないときに、無意識に上下の歯を接触させる癖を「ＴＣＨ（Tooth Contacting Habit、ティーシーエイチ）」といいます。
スマートフォンの使用時など、ＴＣＨをしていることはよくあります
●ＴＣＨと歯ぎしり
歯ぎしりの種類の一つに「クレンチング」があります。クレンチングは、睡眠中あるいは起きているときに無意識にかみしめ、食いしばっている症状をいいます。
東京医科歯科大学の研究者らが、起きているときのクレンチングだけでなく、弱い歯の接触も含めた癖をＴＣＨと名付け、２００８年に発表しました。２０１１年以降、テレビや新聞などのマスメディアで報道され、多くの人に知られるようになりました。
テレビで度々放送
関連するページ 歯ぎしりの種類 噛みしめ呑気症候群
●ＴＣＨの保有割合
東京医科歯科大学の調査では、顎関節症の患者さん（５４２人）の７７％、一般企業の会社員（２４２３人）の２１％、中学生の１１．４％（男性）、２４．５％（女性）にTCHがみられました。
顎関節症の患者さんの８割、一般の人の２割程度にＴＣＨがみられると推察されています。
中学生（女子）の調査では、関節雑音（あごがカクカクなど音がなる）人は２倍、開口障害（口が開きにくい）は７倍の確率でＴＣＨがみられました。
中学生では女子に多く、顎関節症や開口障害が高い確率でみられます
関連するページ 顎関節症（がくかんせつしょう） 小児の顎関節症 顎関節症 Ｑ＆Ａ
●ＴＣＨの問題点
強い咬みしめ、食いしばり（クレンチング）は長時間続けることは難しいのですが、弱い歯の接触は気付かずに続けていることが多くあります。気付かずに長時間にわたり上下の歯を接触し続けると、様々な問題がおきます。
少しでも歯と歯が接触すると筋肉は緊張し、血管は収縮して血流量は低下します。長時間にわたると筋肉は疲労します。そして、肩こり、あごの痛み、歯や舌の痛み、歯周病の悪化などの症状を引きおこします。
ＴＣＨがもたらす口の中の症状
歯周病の悪化／歯が削れる（咬耗）／歯の破折／歯痛／舌や頬の粘膜を誤って咬む／つめものやさし歯が取れる、割れる／入れ歯が痛む／咬み合わせの違和感／口内炎／ドライマウス（口腔乾燥症）／根の治療をしている歯の痛みが取れない／舌痛症／歯がしみる（知覚過敏）／歯が沈み込む／口が開きにくい（開口障害）
ＴＣＨがもたらす口以外の症状
肩こり／あごの痛みや違和感（顎関節症）／頭痛／耳鳴り／腰痛
●ＴＣＨの診断
絶対、確実なＴＣＨの診断方法はありませんが、歯、歯肉、頬、舌の状態を診査したり、問診などにより、蓋然性の高い診断は可能です。診断は５分ほどで簡単にできます。
●ＴＣＨの治療
ＴＣＨと思われる症状があっても、必ずしもＴＣＨとは限りません。まずは歯科医院で診査、診断をおこない、そのうえで治療をおこなう必要があります。
ＴＣＨの改善方法は、歯科医院で指導を受けながら、上下の歯を接触させない癖をつけていきます。
パソコンやテレビにシールや「歯を離してリラックス」と書いた紙などを貼り、それを見たら上下の歯を接触していないかを確認するようにしていくのも一つの方法です。睡眠中の歯ぎしりとは異なり、患者さん自身で治していくことが可能です。
治療は歯科でおこないます
関連するページ 顎関節症の治療 顎関節症の予防
※当クリニックへのアクセスについては、下記のページをご覧ください。
交通アクセス・駐車場案内図（横浜市都筑区、港北区など近隣よりご来院の方）
青葉区・宮前区からのご来院（横浜市青葉区、川崎市宮前区からご来院の方）
小田急線沿線からのご来院（東京都町田市、川崎市麻生区、多摩区などからご来院の方）
横浜線沿線からのご来院（横浜市緑区、相模原市などからご来院の方）
南武線沿線からのご来院（川崎市中原区、高津区などからご来院の方）
広域路線図 広域道路地図（神奈川県、東京都からご来院の方）
新幹線・飛行機でのご来院（神奈川県、東京都以外からご来院の方）
関連するページ 顎関節症 歯ぎしり
上下の歯の接触は、会話や食べ物を咬んだり、飲み込む時におきます。１日の接触時間の合計は平均１７．５分とされています。何もしていないときは、上下の歯は接触していません。
しかしながら、パソコンで作業をしているとき、テレビを見ているとき、料理をつくっているときなど、何らかの作業をしているときに、気付かずに長時間にわたり上下の歯を接触させている人がいます。
この何もしていないときに、無意識に上下の歯を接触させる癖を「ＴＣＨ（Tooth Contacting Habit、ティーシーエイチ）」といいます。
スマートフォンの使用時など、ＴＣＨをしていることはよくあります●ＴＣＨと歯ぎしり
歯ぎしりの種類の一つに「クレンチング」があります。クレンチングは、睡眠中あるいは起きているときに無意識にかみしめ、食いしばっている症状をいいます。
東京医科歯科大学の研究者らが、起きているときのクレンチングだけでなく、弱い歯の接触も含めた癖をＴＣＨと名付け、２００８年に発表しました。２０１１年以降、テレビや新聞などのマスメディアで報道され、多くの人に知られるようになりました。
テレビで度々放送関連するページ 歯ぎしりの種類 噛みしめ呑気症候群
●ＴＣＨの保有割合
東京医科歯科大学の調査では、顎関節症の患者さん（５４２人）の７７％、一般企業の会社員（２４２３人）の２１％、中学生の１１．４％（男性）、２４．５％（女性）にTCHがみられました。
顎関節症の患者さんの８割、一般の人の２割程度にＴＣＨがみられると推察されています。
中学生（女子）の調査では、関節雑音（あごがカクカクなど音がなる）人は２倍、開口障害（口が開きにくい）は７倍の確率でＴＣＨがみられました。
中学生では女子に多く、顎関節症や開口障害が高い確率でみられます関連するページ 顎関節症（がくかんせつしょう） 小児の顎関節症 顎関節症 Ｑ＆Ａ
●ＴＣＨの問題点
強い咬みしめ、食いしばり（クレンチング）は長時間続けることは難しいのですが、弱い歯の接触は気付かずに続けていることが多くあります。気付かずに長時間にわたり上下の歯を接触し続けると、様々な問題がおきます。
少しでも歯と歯が接触すると筋肉は緊張し、血管は収縮して血流量は低下します。長時間にわたると筋肉は疲労します。そして、肩こり、あごの痛み、歯や舌の痛み、歯周病の悪化などの症状を引きおこします。
ＴＣＨがもたらす口の中の症状
歯周病の悪化／歯が削れる（咬耗）／歯の破折／歯痛／舌や頬の粘膜を誤って咬む／つめものやさし歯が取れる、割れる／入れ歯が痛む／咬み合わせの違和感／口内炎／ドライマウス（口腔乾燥症）／根の治療をしている歯の痛みが取れない／舌痛症／歯がしみる（知覚過敏）／歯が沈み込む／口が開きにくい（開口障害）
ＴＣＨがもたらす口以外の症状
肩こり／あごの痛みや違和感（顎関節症）／頭痛／耳鳴り／腰痛
●ＴＣＨの診断
絶対、確実なＴＣＨの診断方法はありませんが、歯、歯肉、頬、舌の状態を診査したり、問診などにより、蓋然性の高い診断は可能です。診断は５分ほどで簡単にできます。
●ＴＣＨの治療
ＴＣＨと思われる症状があっても、必ずしもＴＣＨとは限りません。まずは歯科医院で診査、診断をおこない、そのうえで治療をおこなう必要があります。
ＴＣＨの改善方法は、歯科医院で指導を受けながら、上下の歯を接触させない癖をつけていきます。
パソコンやテレビにシールや「歯を離してリラックス」と書いた紙などを貼り、それを見たら上下の歯を接触していないかを確認するようにしていくのも一つの方法です。睡眠中の歯ぎしりとは異なり、患者さん自身で治していくことが可能です。
治療は歯科でおこないます関連するページ 顎関節症の治療 顎関節症の予防
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